Matinal de yoga en la naturaleza
Práctica de yoga en la montaña de Montserrat
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Practicar el yoga al aire libre es una experiencia que no deja indiferente a nadie. A fin de cuentas, si la fórmula de sonidos y luces suaves “recreada” en las salas y gimnasios funciona tan bien… ¡Qué podemos esperar de su versión en vivo y en directo!

La apreciación del paisaje, el canto de los pájaros o el sonido de un riachuelo cercano purifican la mente, relajan y contribuyen para que la sesión sea una experiencia única y muy placentera.

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rocodromo Livingrock experience
Entreno como excusa para vernos en una cena
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Os propongo una excusa para salir juntos antes de navidades… ir un rato al roco a entrenar y después ir a cenar, tema rápido y sencillo (pizzas, también vegetarianas y/o pasta)

Roco: Climbat Badalona (toda la tarde)
Pizzeria: La Stazione (con horno de leña) a las 21:30h.Read More

otoño
Ciclo estacional: Otoño “Fin de ciclo” Senderismo y yoga
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La paz y tranquilidad están garantizadas en esta salida… un espacio que te invita a practicar la meditación.

La meditación es una práctica que requiere de atención plena y, hacerla en entornos tranquilos entre bosques de otoño poco conocidos donde reina el silencio en plena naturaleza, potencia la experiencia.

Esta práctica te ofrece la oportunidad de vivir el momento con mayor plenitud.Read More

El yoga en la escalada
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Flexibilidad y estiramientos Seguramente, la flexibilidad que proporciona el yoga a los escaladores, sea su beneficio más obvio. La práctica de yoga nos ayuda a trabajar de forma consciente y profunda el eje del cuerpo, la flexibilidad de cadera y hombros, … Read More

Beneficios de la escalada
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Auto-control Durante la escalada se aprende a compensar insuficiencias de coordinación, potenciar la paciencia y saber dosificar la energía y la fuerza. La práctica fomenta la fijación de metas alcanzables, mediante un plan sistemático, y una conducta que surge ante necesidades como, por ejemplo, la de aprender a no … Read More

Beneficios del deporte al aire libre
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Pero, ¿por qué todo este auge? No hace tanto tiempo pasar el fin de semana sentado en el sofá, descansando o un paseo ya era un beneficio suficiente, pero cada vez más, somos los que no nos conformamos y buscamos algo … Read More